Vibrationsplatte Aldi 2019 Erfahrungen Test – Was taugt das Vibrationsboard Active Touch von Crane
Die Vibrationsplatte von ALDI Crane ist auch 2019 wieder bei ALDI Süd und Nord für nur 99,-Euro im Angebot.
Doch was taugt das Vibrationsboard „Active Touch“ von Aldi Crane eigentlich und ist die Vibrationsplatte empfehlenswert?
Mehr dazu in dem ausführlichen Testbericht.
Inhaltsverzeichnis
ALDI Crane Vibrationsboard Testbericht
Bei dem Kauf einer Vibrationsplatte sind einige Kriterien von größter Wichtigkeit, um das gewünschte Trainingsziel zu erreichen.
Vibrationsplatten erfüllen viele Funktionen. Man kann damit Muskulatur aufbauen und vor allem die Tiefenmuskulatur stärken, Cellulite bekämpfen, die Knochendichte erhöhen oder einfach nur durch den Massageeffekt die Durchblutung fördern.
Mit einer Vibrationsplatte kann man auch sehr gut abnehmen, da der Kalorienverbrauch sehr viel höher ist, als bei anderen Sportarten.
Doch nicht mit jeder Vibrationsplatte kann man diesen Effekt erreichen.
Darauf sollte man beim Kauf einer Vibrationsplatte unbedingt achten
Frequenz
Die Frequenz ist eines der wichtigsten Kriterien für das Erreichen der gewünschten Trainingsziele beim Vibrationstraining.
Erst ab einer Frequenz von 20 Herz (Hz) findet ein ausreichender Reiz für eine Muskelstimulation satt, welche zu einem Wachstum der Muskelfasern führt.
Was bedeutet Hertz (Hz) ?
Hertz (Abkürzung Hz) ist die Maßeinheit für die Frequenz. Sie gibt die Anzahl der Vorgänge pro Sekunde an.
Bei einer Vibrationsplatte werden die Schwingungen pro Sekunde in Hertz angegeben.
Die Vibrationsplatte von Aldi verfügt nur über eine Frequenz von 16 Hertz, was für den Muskelaufbau und den damit verbundenen Kalorienverbrauch nicht ausreicht.
Somit erfüllt die Vibrationsplatte von Aldi eher den Zweck der Muskelentspannung und Steigerung der Mobilisation und Koordination.
| 5 – 10 Hertz (niedrige Frequenz) |
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| 10 – 20 Hertz (mittlere Frequenz) |
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| 20 – 50 Herz (hohe Frequenz) |
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| 1 – 2 – 3 – 4 – 5 -6 – 7 – 8 – 9 – 10 – 11 | 12 – 13 – 14 – 15 – 16 – 17 – 18 – 19 | 20 – 21 – 22 – 23 – 24 – 25 -26 -27 – 18 – 29 – 30 |
| Mobilistation | Dehnungsreflex | Muskelaufbau |
Wer mit einer Vibrationsplatte abnehmen will, sollte ein Vibrationsboard mit einer Frequenz von bis zu 50 Hz wählen, wie z.B. unseren Testsieger, die Bluefin Vibrationsplatte.
Hier geht´s direkt zu meinem Testsieger
Vibrationsbewegung
| Vertikale Vibration |
Die Vibrationsplatte bewegt sich von oben nach unten. Es werden nur Muskeln entlang der Querachse trainiert Nachteile : geringer Trainingseffekt |
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3D (triaxiale) Vibration |
Zusätzlich zur vertikalen Vibration findet eine horizontale Vibration der Platte statt Vorteile :
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Oszillierende (seitenalternierende) Vibration
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Funktionieren nach dem Wipp-Prinzip und entsprechen daher dem natürlichen Bewegungsablauf des Menschen. Auch der Marktführer Galileo setzt auf oszillierende Vibrationen Vorteile :
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4D Vibration |
Auf der ISPO 2018 wurde als Messeneuheit die erste 4D Vibrationsplatte vorgestellt, welche Vibration und Oszillation vereint. |
Die Vibrationsplatte von Aldi Crane setzt auf die seitenalternierende (oszillierende) Vibration.
Amplitude
Die Amplitude ist die Schwingungsbreite, also der Bereich in welchem sich die Platte auf und ab bewegt.
Je größer die Amplitude, desto höher sind die Beschleunigungskräfte, welche auf den Körper wirken.
Die Aldi Crane Vibrationsplatte liegt mit einer Amplitude von bis zu 10 mm in einem sehr hohen Bereich.
Motorleistung
Die Motorleistung ist für die Qualität der Vibrationen entscheidet. Man sollte auch darauf achten, dass die Vibrationsplatte über einen AC-Motor (Wechselstrom-Motor) verfügt, da diese Technik einen leisen Betrieb gewährleistet.
Die Aldi Crane Vibrationsplatte verfügt über einem leisen 200 Watt AC-Motor.
Insbesondere die Motorleistung ist für die Qualität und Leistung einer Vibrationsplatte entscheidend. Personen mit einem höheren Gewicht, sollten daher unbedingt eine Rüttelplatte mit einem starken Motor wählen.
Maximalgewicht
Die Höchstlast für die ALDI Crane Vibrationsplatte beträgt 120 kg.
ALDI Crane Vibrationsplatte Technische Daten im Überblick
| Versorgungsspannung | 230 240 Volt |
| Motorleistung | 200 Watt |
| Schutzklasse | I |
| Batterien Fernbedienung | 2× LR03(AAA)/1,5V |
| Umgebungstemperatur | 10 40° |
| Vibrationsfunktion | Seitenalternierend / Wipp-Vibration |
| Maße | ca. 69 x 39 x 13 cm |
| Trainingsfläche | ca. 64 x 34 cm |
| Gewicht | 18 kg |
| Maximale Belastbarkeit | 120 kg |
| Voreingestellte Programme | 5 |
| Laufzeit Programme | max. 10 Minuten |
| Schwingung / Frequenz | 16 Hz |
| Geschwindigkeitsstufen | 20 Stufen |
| Amplitude | 1- 10 mm |
Aldi Vibrationsboard Video
ALDI Crane Vibrationsplatte kaufen
Die ALDI Crane Vibrationsplatte ist nur am Aktionstag bei Aldi Süd / Nord erhältlich. Meist wird das Vibrationsboard in der zweiten Januarwoche als Aktionsartikel bei Aldi angeboten.
ALDI Crane Vibrationsplatten Alternativen
Hier ein Vergleich der Aldi Vibrationsplatte mit dem Testsieger sowie dem Modell von Lidl
| Bluefin Fitness Vibratonsplatte | ALDI Crane Vibrationsboard | CRIVIT LIDL Vibrationsboard | |
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| Preis | 189,- Euro | 99,- Euro | 99,- Euro |
| Maximalgewicht | bis 150 kg | bis 120 kg | bis 130 kg |
| Vibration | oszillierend | oszillierend | oszillierend |
| Frequenz | bis 60 Hz | bis 16 Hz | bis 16 Hz |
| Programme | 5 | 5 | |
| Geswindigkeitsstufen | 180 | 20 | 20 |
| Motor | 1000 Watt | 200 Watt | 200 watt |
| Fernbedienung | |||
| Widerstandsbänder | |||
| Besonderheiten | Display zeigt Zeit/Geschwindigkeit/Puls an
Eingebaute Bluetooth-Lautsprecher MP3-Player kann angeschlossen werden, um während des Trainings Musik zu hören. |
2 Haltegriffe auf dem Board |
2 integrierte Liegestützgriffe Trainingsmatte inklusive |
| Kaufen | Hier geht´s direkt zum Angebot | Nicht online erhältlich | Hier geht´s direkt zum Angebot |
Vibrationsboard Aldi Crane Active Touch Stiftung Warentest
Leider hat die Stiftung Warentest bisher noch keine Vibrationsplatten getestet.
Vibrationsplatte ALDI Crane 2019 Bewertung
Das Vibrationsboard von ALDI ist auf jeden Fall empfehlenswert, wenn man mit dem Gerät die Mobilisation und Koordination verbessern, bzw. eine Tonisierung der Muskulatur erreichen will.
Wenn man jedoch eine gesteigerte Fettverbrennung durch Vibrationstraining bzw. ein Aufbau der Muskulatur anstrebt, dann sollte man eher ein Gerät mit einer höheren Frequenz wählen, wie z.b. die Bluefin Vibrationsplatte
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