Vibroslim Radial 3D Vibrationsplatte Erfahrungen Testbericht – was taugt das QVC Vibrationsboard wirklich?

Die Vibroslim Radial 3D Vibrationsplatte 2020 wird über Vitality4life.de sowie über den Teleshopping-Kanal QVC vertrieben.

Technische Produktdaten :

Marke Vibroslim
Vibration 3 Modi: linear (hin und her) & oszillierend (auf und ab) als kombinierter Modus und 3D (elliptisch kreisend)
Wechselstrommotor 2 x 200w Motor
Frequenz 5 – 10 Hz (Hertz)
Geschwindigkeiten 180
Display LED-Touch-Display mit Kalorienzähler und Zeitangabe
Besonderheiten Blootooth Verbindung
Gewicht 22 kg
Abmessungen L 80.5cm x B 46 x H 15.2cm
Zertifiziert CE Zertifiziert

Lieferumfang :

  • Radial 3D Vibrationsplatte
  • 2 Widerstandsbänder
  • Poster mit Übungen
  • Fernbedienung inkl. Batterien (2 AAA)
  • Gymnastik- und Yogamatte

Die wichtigsten Kriterien beim Kauf einer Vibrationsplatte

Frequenz

Das Erreichen eines bestimmten Trainingszieles mit Hilfe einer Vibrationsplatte ist von der entsprechenden Frequenz abhängig.

Ein Aufbau der Muskelfasern findet erst ab einer Frequenz von 20 Hertz (Hz) statt.

Vibrationsboards mit einer niedrigeren Schwingungsfrequenz dienen eher dem Zweck Muskelentspannung und Steigerung der Mobilisation und Koordination und Förderung der Durchblutung.

Was bedeutet Hertz (Hz)?

Hertz (Abkürzung Hz) ist die Maßeinheit für die Frequenz. Sie gibt die Anzahl der Vorgänge pro Sekunde an.

Bei einer Vibrationsplatte werden die Schwingungen pro Sekunde in Hertz angegeben.

ACHTUNG : In vielen Bedienungsanleitungen wird die Hertz-Zahl mit 50 Hz angegeben.
Dabei handelt es sich aber um die Netzfrequenz.

Bei einem Wechselstrom-Motor liegt die Netzspannung bei 230 Volt mit 50 Perioden pro Sekunde.

Diese Kennzahl hat jedoch mit der Schwingungsfrequenz (Bewegungsfrequenz) der Vibrationsplatte nichts zu tun.

 

5 – 10 Hertz (niedrige Frequenz)
  • Detonisierung (Entspannung) der Muskulatur
  • Förderung der Balance
  • Verbesserung der propriozeptiven Wahrnehmung (Tiefensensibilität)
10 – 20 Hertz (mittlere Frequenz)
  • Tonisierung des Muskels
  • Verbesserung der Koordinationsfähigkeit
  • Stimulation des Knochengewebes und des Knorpels
  • Faszientraining
  • Lockerung der Rückenmuskulatur bei Rückenschmerzen
  • Mobilisation von Gelenken
  • Verbesserung der Obstipation (Stimulierung des Verdauungsapparates)
  • Förderung der Durchblutung
20 – 50 Herz (hohe Frequenz)
  • Neurologische Stimulation
  • Positiver Einfluss auf die Hormonproduktion
  • Muskelaufbau
  • Erhöhte Fettverbrennung

 

1 – 2 – 3 – 4 – 5 -6 – 7 – 8 – 9 – 10 – 11  12 – 13 – 14 – 15 – 16 – 17 – 18 – 19 20 – 21 – 22 – 23 – 24 – 25 -26 -27 – 18 – 29 – 30
Mobilistation Dehnungsreflex Muskelaufbau

 

Wer mit einer Vibrationsplatte abnehmen oder die Muskulatur aufbauen will, sollte eine Vibrationsplatte mit einer Frequenz von mindestens 20 Hz (Hertz) wählen.

Mehr über die Wahl der richtigen Frequenz erfahrt ihr in diesem ausführlichen Bericht.

Vibrationsplatten Testsieger ab 20 Hz

Skandika Home Vibration Plate 500

Bluefin 4D Vibratonsplatte

MAXOfit Multi MF-21

Sportstech 4D VP400
Preis 179,- € 489,- € 249,- € 489,- €

Gebraucht WIE NEU : 389,- €

Maximalgewicht bis 120 kg bis 150 kg bis 120 kg bis 120 kg
Vibration 3D Vibrations 4D Vibrationsmassage, 4D Oszillation, 4D Mikro-Oszillation seitenalternierend / oszillierend 4D Vibrations + Oszillation
Frequenz bis 45 Hz bis 40 Hz bis 20 Hz bis 40 Hz
Programme 3 3 integrierten Trainingsprogrammen für Gewichtsreduktion und Ausdauer 3 3
Geschwindigkeiten 20 60 Intensitätslevel 3 integrierten Trainingsprogrammen für Gewichtsreduktion und Ausdauer 10 Leistungsstufen  3 x 60 Geschwindigkeitsstufen
Motor 300 Watt Triple-Motor

 

500 Watt Dualmotor Dualmotor mit  200W + 80W
Fernbedienung

Widerstandsbänder

Besonderheiten Übungsposter mit 25 von Physiotherapeuten erstellten Übungen Integrierte Blootooth-Lautsprecher

Display zeigt Zeit/Geschwindigkeit/Puls an

Fitnessbänder, Fitnessmatte und ein Workout und Ernährungsbuch sind im Lieferumfang enthalten.

 

 

Integrierte Bloothooth-Lautsprecher + Anschluss für MP3 Player

Lichtanzeige, welche während des Workouts je nach Intensität die Farbe wechselt von grün, orange bis rot

Bodenschutzmatte, Trainingsposter und 5 Videos sind im Lieferumfang enthalten.

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Vibrationsbewegung

Vertikale Vibration

Die Vibrationsplatte bewegt sich von oben nach unten. Es werden nur Muskeln entlang der Querachse trainiert

Nachteile :

geringer Trainingseffekt

3D (triaxiale) Vibration

Zusätzlich zur vertikalen Vibration findet eine horizontale Vibration der Platte statt

Vorteile :

  • Sehr Hoher Trainingseffekt
  • Muskelkontraktionen werden sowohl in der Frontalebenen als auch auf der Seite ausgelöst

Oszillierende (seitenalternierende) Vibration

 

Funktionieren nach dem Wipp-Prinzip und entsprechen daher dem natürlichen Bewegungsablauf des Menschen. Auch der Marktführer Galileo setzt auf oszillierende Vibrationen

Vorteile :

  • Hoher Trainingseffekt
  • Sehr gut bei Rückenschmerzen

4D Vibration

Auf der ISPO 2018 wurde als Messeneuheit die erste 4D Vibrationsplatte vorgestellt, welche Vibration und Oszillation vereint.

Hier geht’s direkt zur neuen 4D Vibrationsplatte

Amplitude

Die Amplitude ist die Schwingungsbreite, also der Bereich in welchem sich die Platte auf und ab bewegt.
Je größer die Amplitude, desto höher sind die Beschleunigungskräfte, welche auf den Körper wirken.

Motorleistung

Die Motorleistung ist für die Qualität der Vibrationen entscheidet. Man sollte auch darauf achten, dass die Vibrationsplatte über einen AC-Motor (Wechselstrom-Motor) verfügt, da diese Technik einen leisen Betrieb gewährleistet.

Eine Vibrationsplatte muss sehr viel leisten, daher ist es gerade bei schweren Personen wichtig auf eine starke Motorleistung zu achten.

VibroSlim Radial 3D Testbericht

 

Frequenz 5 – 10 Hz Diese Schwingungsfrequenz ist für einen gezielten Muskelaufbau zu niedrig
Schwingungsamplitude 7,5 – 30 mm Die Schwingungsamplitude liegt mit bis zu 15 mm im hohen Bereich
Geschwindigkeitsstufen 180
Automatische Programme 4
Vibration 3D Vibration

Nicht so effektiv, wie die neue 4D Vibration, dennoch empfehlenswert

 

Maximalgewicht

 

180 kg

Motorleistung

2 x 200 Watt

Vorteile

LCD-Display 

Anzeige: Vibrationsgeschwindigkeit, Kalorien, Zeit und Modus

Fernbedienung 

2 Widerstandsbänder

Poster mit Übungen

Gymnastik- und Yogamatte

Preis 229,99 €
  Preis prüfen

Vibroslim 3D Stiftung Warentest

Leider hat weder die Stiftung Warentest noch ÖKO-Test in der Vergangenheit einen Test mit Vibrationsplatten durchgeführt.

Trainingsvideo mit Übungen

Vibroslim 3D Bewertung – Kritik

Die Vibroslim Radial Vibrationsplatte ist empfehlenswert, wenn man mit dem Gerät lediglich die Mobilisation und Koordination verbessern will.

Wenn man jedoch eine gesteigerte Fettverbrennung durch Vibrationstraining bzw. ein Aufbau der Muskulatur anstrebt, dann sollte man eher ein Gerät mit einer höheren Frequenz (mindestens 20 Hz) wählen, wie z.B. die Sportstech 4D Vibratonsplatte.

Hier geht´s direkt zu meinem Testsieger

 

Die besten Vibrationsplatten über 20 Hz (Hertz) findet ihr hier

 

 

 



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Reviewed Item
VibroSlim Radial 3D
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