Sleep.ink Erfahrungen Testbericht – ist Melatonin wirklich die Geheimwaffe gegen Schafprobleme

Was ist Sleep.ink ?

Sleep.ink ist ein Schlafdrink aus natürlichen Substanzen, welche die Einschlafzeit verringern und die Schlafqualität erhöhen sollen.

Sleep.ink enthält neben Pflanzenextrakten auch Melatonin, welches als das „Schlafhormon“ gilt.

Sleep.ink ist ein Produkt des Berliner Startup Unternehmens Daizu GmbH aus dem Bereich Functional Foods.

Wann sollte man Sleep.ink verwenden ?

Der Schlafdrink hilft bei Einschlafproblemen und kann hilfreich sein bei :

  • Stress
  • Jetlag
  • Unregelmäßigem Schlafrhythmus, z.B. bei Schichtarbeit
  • Psychischem Stress durch veränderte Lebenssituation
  • Sleep.ink Inhaltsstoffe

Sleep.ink Inhaltsstoffe

    • Sauerkirschsaft
    • Wasser
    • Agavendicksaft
    • Passionsblumenextrakt
    • Zitronenmelissenextrakt
    • Hopfenzapfenextrakt
    • Melatonin
    • Maltodextrin und
    • als Konservierungsstoff: Kaliumsorbat

 

Inhaltsstoffe pro Portionsfläschchen :

Zitronenmelissenextrakt 50 mg
Passionsblumenextrakt 50 mg
Hopfenextrakt 35 mg
Melatonin 1 mg

Sleep.ink ist vegan, lactosfrei und glutenfrei

Enthält Sleep.ink Zucker?

Als Süßungsmittel wurden Agavendicksaft und natürlicher Fruchtzucker aus Sauerkirschsaft verwendet.

Wieviele Kalorien enthält eine Ampulle Sleep.ink?

Der Kaloriengehalt von einer Ampulle à 40 ml beträgt 23,8 kcal

Auch wenn Hopfen und Passionsblume als schlaffördernd und beruhigend gelten, richten wir unser Augenmerk auf den wichtigsten Inhaltsstoff in Sleep.ink

Melatonin

Melatonin (5-methoxy-N-acetyltryptamin)  ist ein körpereigenes Hormon, welches in der Zirbeldrüse (Epiphyse) im Zwischenhirn aus Serotonin (bekannt als das Glückshormon) gebildet wird.

Melatonin steuert den Schlaf-Wach-Rhythmus (circadianer Rhythmus).

Melatonin wird nur bei Dunkelheit ausgeschüttet, d.h. wenn Licht auf unsere Netzhaut (Retina) fällt, sendet diese Signale an den Nucleus suprachiasmaticus (Suprachiasmatischer Kern / SCN) im Hypothalamus, welcher dafür sorgt, dass die Melatoninproduktion eingestellt wirdHypothalamus

Bei Dunkelheit wird die Melatoninherstellung wieder angeregt. Melaton senkt die Körpertemperatur und verlangsamt den Stoffwechsel, was uns müde werden lässt.

Wie kann es zu meinem Melatoninmangel kommen ?

Alter :

Die Melatoninproduktion nimmt bereits ab dem 45. Lebensjahr rapide ab.

Kinder verfügen über die höchsten Melatoninkonzentration. Im Erwachsenenalter steigen die Melatoninwerte noch bis auf das 8 bis 10-fache an, während bei älteren Menschen nur noch ein Anstieg auf das 2-fache des Tageswertes zu erwarten ist.

Stress :

Die Stresshormone Adrenalin und Cortison sind die Gegenspieler des Melatonins und verhindern dessen Ausschüttung.

Nacht- und Schichtarbeit :

Durch eine Störung der Tag-Nacht-Rhythmen wird die Melatoninsynthese und -ausschüttung gestört.

Wirkung von Melatonin auf die Schafqualität ?

Um zu verstehen, wie wichtig Schlaf für die Gesundheit ist, müssen wir uns erst einmal ansehen, welche biochemischen Vorgänge in den Schlafphasen vor sich gehen.

By Schlafgut [CC BY-SA 3.0 (https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0)], from Wikimedia Commons

Einschlafphase (N1) :

Die Frequenz der Hirnströme nimmt ab und die eine Entspannung der Muskulatur tritt ein.

Leichtschlaf (N2) :

Muskelspannung nimmt weiter ab. Herzschlag und Blutdruck sinken. Atemfrequenz nimmt ab.

Melatonin hemmt übrigens auch das Stresshormon Cortisol, welches uns oftmals nicht schlafen oder mitten in der Nacht wach werden lässt.

Cortisol wird in der Nebennierenrinde gebildet und erhöht den Puls und den Blutdruck. Ein erhöhter Cortisolspiegel lässt uns also nicht zur Ruhe kommen und nicht nur das….

Cortisol führt zu Heißhungerattacken und verringert sogar die Kollagenproduktion, was zu einer schnelleren Hautalterung führt.

Tiefschlaf – NON REM Schlaf (N3) :

In dieser wichtigen Phase werden Wachstumshormone gebildet, Körperzellen regeneriert und das Immunsystem gestärkt.

Das Wachstumshormon HGH (Human Growth Hormone) STH (Somatotropes Hormon) wird in der Hirnanhangsdrüse (Hypophyse) gebildet und ausgeschüttet.

Dieses Wachstumshormon besteht aus 191 Aminosäuren und bewirkt u.a. :

    • Stärkung der Immunabwehr
    • Erneuerung der Hautzellen
    • Reduzierung von Körperfett
    • Verbesserung der Wundheilung
    • Muskelaufbau

Im Erwachsenenalter führt ein Mangel an Somatropin zu :

    • Erhöhung der Körperfettmasse (hauptsächlich Viszeralfett)
    • Reduzierung der Muskelmasse
    • Verminderung der Knochenmineraldichte

Daran kann man erkennen, wie lebensnotwendig guter Schlaf ist.

Cortisol und Insulin verhindern übrigens die Ausschüttung dieses Wachstumshormons.

Dem kann man jedoch mit dem Cortisol-Gegenspieler Melatonin entgegenwirken.

R – REM Schlaf (R) :

Puls, Atmung und Blutdruck sind wieder erhöht und unser Gehirn arbeitet auf Hochtouren. In dieser Phase träumen wir und unser Gehirn speichert Informationen und Erlerntes in unserem Langzeitgedächtnis ab.

Worauf sollte man beim Kauf von Melatonin achten ?

Bei Melatoin handelt es sich um ein Hormon. Es sollten daher nur Produkte verwendet werden, welche, wie Sleep.ink nach den höchsten Qualitätsstandards produziert werden.

Produkte mit Melatonin haben eine sehr kurze Halbwertzeit.

Daher sollte man darauf achten, dass in den Nahrungsergänzungsmitteln schnell UND langsam verfügbares Melatonin enthalten ist, sog.

fast released sowie slow released (schnell und langsam verfügbares Melatonin)

damit nicht nur die Einschlafzeit verkürzt wird, sondern auch die Schlafintensität gefördert wird.

Doch genug mit den wissenschaftlichen Fakten. Kommen wir nun zu meinen eigenen Erfahrungen.

Sleep-ink – Meine Erfahrungen

Da ich meist bis spät in der Nacht am PC arbeite, habe ich einen total verkorksten Tag-Nacht-Rhythmus.

Obwohl ich selten unter Einschlafproblemen leide, gibt es doch immer mal wieder Nächte, welche mich aufgrund meiner beruflichen Überbelastung oft nicht zur Ruhe kommen lassen.

Deshalb war ich sehr gespannt auf das Testergebnis.

Sleep-ink kam in einer sehr hochwertigen Verpackung. Der Pappkarton mit Magnetverschluss könnte auch als Geschenkverpackung für ein Schmuckstück verwendet werden.

 

Enthalten sind 7 Ampullen à 40 ml.

 

Mit der Anwendung habe ich extra auf eine Nacht gewartet, in welcher mein „Stresspegel“ enorm hoch war.

Meist liege ich nach solch arbeitsreichen Tagen mit einer nicht endenden To-Do-Liste oft Nacht sehr lange mit erhöhtem Puls wach und finde oft erst nach über einer Stunde in den Schlaf, was wahrscheinlich an meinen stark erhöhten stressbedingten Cortisolwerten liegt.

Wie vom Hersteller verordnet trank ich eine Ampulle 30 Minuten, bevor ich ins Bett ging.

Der Geschmack ist süß und erinnert an Kirschsaft.

Bereits während dieser halben Stunde, bemerkte ich, dass meine Augenlider schwerer wurden und ich mich kaum noch auf das Fernsehprogramm konzentrieren konnte.

Die Einschlafzeit betrug maximal 5 Minuten.

Am nächsten Morgen hatte ich das Gefühl, dass ich viel ausgeruhter war, als üblicherweise.

In den kommenden zwei Nächten der Anwendung bemerkte ich zudem eine Verbesserung der Schlafintensität. Normalerweise habe ich einen sehr leichten Schlaf und wache schon bei dem kleinsten Geräusch Nachts auf.

Wo kann man Sleep.ink kaufen ?

Sleep.ink kann man bei Douglas oder auch Amazon kaufen.

Auch in einigen wenigen Apotheken ist der Schlafdrink erhältlich.

In Drogeriemärkten, wie dm, Rossmann, oder Müller ist das Produkt nicht erhältlich.

Sleep.in Preisvergleich

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Sleep.ink Anwendung – Einnahme

Laut Hersteller soll man ein Portionsfläschchen ca. 30 Minuten vor dem Schlafengehen trinken.

Für eine optimale Wirkung sollte Sleep.ink regelmäßig zur gleichen Zeit verwendet werden.

Sleep.ink ist nicht für den dauerhaften Verzehr geeignet und sollte maximal 2-3 Tage verwendet werden.

Sleep.ink Nebenwirkungen

Ist Sleep.in gefährlich oder gesundheitsschädlich ?

Nein. Sleep.ink hat auch im Gegensatz zu vielen Schlafmitteln keinen Gewöhnungseffekt. Allerdings sollte man nach der Einnahme keine Fahrzeuge führen bzw. Maschinen bedienen.

Sleep.ink Kundenbewertungen

Die Kundenrezensionen sind durchweg positiv und teilen meine eigene Meinung

Sleep.ink Bewertung – Kritik

Aufgrund meiner eigenen positiven Erfahrung und der bestätigten Wirkung kann ich Sleep.ink auf jeden Fall empfehlen.

Der einzige „kleine Kritikpunkt“ ist der etwas hohe Preis von fast 3 Euro pro Ampulle , was jedoch vertretbar ist, da das Produkt ja nur in besonderen Situationen verwendet werden soll und nicht für den Dauergebrauch bestimmt ist.

(Das Produkt wurde mir vom Hersteller für den Test kostenfrei zur Verfügung gesellt, was jedoch meine subjektive Meinung nicht beeinflusst hat)

 

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